【筋トレ】ダンベル種目で前腕が疲れない握り方！狙った筋肉に良く効きます #Shorts

ダンベルを使ったトレーニングで前腕が疲れにくいグリップの握り方をご紹介します。
狙った筋肉に効きやすくなるメリットもありますので、ダンベル種目で前腕が疲れてしまう方はぜひお試しください。

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