増量期の胸のトレーニングでダンベルプレス50㎏に挑戦したら回数が伸びました！
今回はダンベル種目を中心に、ダンベルプレス、インクラインダンベルプレス、プルオーバー、ダンベルフライの4種目で大胸筋全体を鍛えて、最後にケーブルクロスでパンプさせて終了しています。
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▼目次▼
0:00 ダンベルプレス
4:00 インクラインダンベルプレス
6:21 プルオーバー
9:41 ダンベルフライ
13:23 ケーブルクロス
14:19 ポージングチェック
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