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公開日
2022-10-16 21:00:18
タグ
山本義徳,トレーニング,トレーナー,パーソナルトレーナー,ダイエット,筋トレ,VALX,EAA9,山本義徳 筋トレ大学
動画のURL
https://www.youtube.com/watch?v=TqAsCAJTsZM

【筋トレ】ダンベルを使って大胸筋の内側に強烈な刺激を与える種目がこれです

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【目次】
00:00 オープニング
00:22 1と1/2 ダンベルベンチプレス
02:19 1と1/2 フラットダンベルベンチプレス
04:10 ダンベルプルオーバー
06:10 ダンベルプルオーバー &ダンベルベンチプレス
08:51 エンディング
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https://www.youtube.com/channel/UCHAJnfZKTsP4U-YsJ81unpw

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•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

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