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公開日
2022-01-16 19:22:14
タグ
筋トレ,筋肉,筋肉あるある,筋トレあるある,タウリン,筋トレ疲労,疲労回復,疲労,ダイエット,筋力,筋力アップ,筋トレダイエット,リポビタンD
動画のURL
https://www.youtube.com/watch?v=AsfwlTluCsQ

【筋トレ】タウリンを活用して、人生最高の体調を手に入れろ!

タウリンは人体を構成する中心成分の1つで、タウリンを摂取すると体の調子が上がるのはこのためです。 栄養ドリンク…

タウリンは人体を構成する中心成分の1つで、タウリンを摂取すると体の調子が上がるのはこのためです。 栄養ドリンクなどによく含まれるこのタウリンは、実はダイエットと筋力アップにも効果を発揮します。
今回はそれらを実現するタウリンの飲み方を紹介します!

【筋トレ】タウリンを活用して、人生最高の体調を手に入れろ!

★確実に筋肥大する筋トレプログラム→https://note.com/musclearuaru/n/n0ee81e7952f7
★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート①→https://note.com/musclearuaru/n/n2b541061ad79
★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②→https://note.com/musclearuaru/n/n7452211c798e
★人工甘味料のすべてを置いてきたnote→https://note.com/musclearuaru/n/n3448540a6755
★stand.fmラジオ→https://stand.fm/episodes/5de8bc21315cd259b4753938
★ツイッター→https://twitter.com/musclearuaru?lang=ja
★切り抜きチャンネル→https://www.youtube.com/channel/UCCuAOAsNuZIzHaWpaTJsyyw

0:00 OP & 動画概要
1:12 タウリンについて分かっていること
1:48 タウリンに関する最新のメタアナリシス
3:34 おすすめの摂取法(建前と本音)
4:29 CM
4:59 タウリンは多く飲むほど良いの?
5:36 タウリンの脂肪燃焼効果
6:09 おすすめの摂取法(最終版)
6:44 ざわ・・・
7:16 まとめ & ED

この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。

ここ最近の私のミスを羅列しておきます。
・近くの24時間営業だったスーパーが0時までの営業になったのを忘れており、0時7分にスーパーに到着
・お仕事をさせて頂く方とのZOOM予定を忘れており、相手からの「本日ご都合いかがでしょうか?」のメールで気付く(10分程度遅刻)
・頂いたGoogleスプレッド資料への返信方法が分からず、画像編集ソフトで文字を載せるパワープレイに出る
・食器洗剤を3個買ってから、家に昔からあった食洗機の存在に気付く
・食洗機への洗剤の入れ方が分からず20分格闘(通常の洗剤を入れるミスはギリ回避)
・全く使っていない部屋の暖房が一日以上点けっぱなしだった
・それもあってか、今月の電気代が3~4万円ペース
・ボトル醤油を2つ買ったがラベルをすべて剥がしてしまい、どちらが鰹風味だったか分からなくなる
・結局、間違った方の醤油でお餅を作り爆死

来てるね。。。

現場からは以上です。

参考研究
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3501277/ 
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-015-0610-1
https://is.gd/VynwUZ
https://is.gd/7aYJEI
https://is.gd/SplP84
https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00440-002-0236-0

【肥大シリーズ】→https://www.youtube.com/playlist?list=PL4U6AcnGWqOppFYlBq6z0TslcEk2xej6E

【科学的筋肥大のススメ!】→

解剖学アプリ→
https://itunes.apple.com/jp/app/ヒューマン

#筋肉あるある #筋トレ

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