プロボディビルの世界で「ロイドレイジ」と呼ばれる現象があります。
これはアナボリックステロイドを服用した選手が突如不安症やうつ状態を呈したり、攻撃性が増したりする現象です。
かつては男性ホルモンが原因とされたこのロイドレイジですが、最新の研究で意外な真実が明らかとなったのです。
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0:00 動画概要
0:33 “ロイドレイジ”とは
1:30 「ホルモン説」の謎
3:46 攻撃性の正体は・・・
6:42 テストステロンのもう1つの作用
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8:04 ED
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
20代後半以降の方は、寝る前6粒でぜひ一度体感して下さい。
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さてトレーニングの分割について最近思うんですが、
結局5分割で1日1~2部位でぼちぼち進めるのが一番良いと感じてきました。
色々強度を捨てたり頻度寄りにしたりとしてみたんですが、結局5分割が最善だと感じます。
これは性格との合致度もあると思うのであくまで私の場合ですけどね。
トレ経験者になるほど、頻度に寄せる方法のメリットが減じていくのかも知れません。
筋肥大の理屈として強度は捨てにくいとするとあと調節できるのは量ですね。
5分割で、1部位に対して少量にするのは光明があるかも。
・・・って、なに真面目に書いてんだよ！！！
現場からは以上です。
参考資料
https://nida.nih.gov/research-topics/anabolic-steroids
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8746927/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12573299/https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.abf8257
https://www.spandidos-publications.com/10.3892/mmr.2013.1426
https://is.gd/tegPS6
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31785281/
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-349-14708-3_9
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S026240791160777X?via%3Dihub
https://www.kobayashi.co.jp/brand/inochinohaha/pms.html
https://www.riken.jp/press/2019/20190115_1/index.html
https://www.nature.com/articles/nature08711
https://www.nature.com/articles/nature11136
https://www.nature.com/articles/nature11137
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