オッスノースのホームページ → https://north-ossu.com/
オッスジムのホームページ → https://ossu-gym.com/
オッスノースで初めて腕のトレーニングを行いました。
今回はバーベルカール、プリチャーカール、インクラインダンベルカール、ハンマーカール、ナローベンチプレス、フレンチプレス、ディップスマシンの7種目で腕全体を追い込みました。
二頭筋は一人で行い、三頭筋は小川さんとの合同トレーニングでガッツリ追い込んでいます。
普段と違う雰囲気やマシンでトレーニングを行うことで、気分的にも筋肉的にも新鮮な刺激を与えることが出来ました。
オッスノースもオッスジムも1月1日～1月3日は会員じゃない方もご利用できる無料開放日となりますので、お正月を利用してまたオッスノースでトレーニングしたいと思います。
関連動画
安治川さんの公開トレーニングイベントでオッスノースに行って来ました！日本屈指の怪力に一同驚愕
【筋トレ】腕のトレーニング！7種目で二頭筋も三頭筋もパンパンに【減量６日目】
オッスジム２号店（OSSU North）が近日オープンします！
【筋肉対談】ボディビルダーになったきっかけや実践の大切さについて語ってみました【後編】
SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→ http://spm-japan.info
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
船木誠勝さんのチャンネル【Masakatsu Funaki】
https://www.youtube.com/channel/UC32NkirZNOVbV_0mXf2_hog/videos
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#筋トレ
#オッスノース
#腕のトレーニング