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公開日
2022-07-13 19:00:02
タグ
山本義徳,トレーニング,トレーナー,パーソナルトレーナー,ダイエット,筋トレ,VALX,EAA9,山本義徳 筋トレ大学
動画のURL
https://www.youtube.com/watch?v=2qDa0afaGBc

【筋トレ】これで変わります。肩の筋肉だけに刺激を与えるためにおすすめの種目と注意点

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【目次】
00:00 オープニング
00:37 ピンポイントで肩に効かせる方法
01:21 オーバーヘッドフロントレイズ
04:29 スキャプラプレーンサイドレイズ
06:08 僧帽筋に効かせず肩の後ろに効かせる
09:29 スタンディングサイドレイズ
11:08 お知らせ
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サブチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCHAJnfZKTsP4U-YsJ81unpw

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• Holiday by Itro & Tobu
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•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
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