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公開日
2022-10-04 21:00:09
タグ
山本義徳,トレーニング,トレーナー,パーソナルトレーナー,ダイエット,筋トレ,VALX,EAA9,山本義徳 筋トレ大学
動画のURL
https://www.youtube.com/watch?v=8vM832iSiZQ

【筋トレ】ここから3週間はローファットダイエットであと5kg身体を絞っていきます

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【目次】
00:00 オープニング
00:27 減量の途中経過
01:48 週1kg落とすための食事
03:07 トレーニング方針
04:55 Q&A(1日2食で筋肉を落とさない食事)
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