Stronger by Scienceの記事
https://www.strongerbyscience.com/specificity/
参考文献
スクワット対レッグプレス運動における筋力、身体組成、機能的アウトカム
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27735888/
複数の運動学習体験が運動適応力を高める
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15006037/
0:00 動画概要
0:41 POINT1
4:50 POINT2
6:59 MATOME
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