11月10日に撮影した増量日記のパート10です。
今週の体重の変化や、久しぶりに持てたダンベルベンチプレスの重量についてのお話と、前回の増量日記にいただいた5つのご質問に回答させていただきました。
スティッフレッグド・デッドリフトの解説と実演動画↓↓
関連動画
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