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公開日
2018-11-14 18:33:47
タグ
増量日記,妻,出会い,筋肉,つく,年数,ダンベル,ハムストリングス,種目,筋トレ,トレーニング,ウエイトトレーニング,スティッフレッグドデッドリフト,体重,食事,タンパク質,炭水化物,ベンチプレス,糖化,年齢,ボディビル,大会,SPM,サポート,プロジェクト
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https://www.youtube.com/watch?v=ty7q-YCY4Dc

【増量日記#10】妻との出会い、筋肥大できる年齢、ダンベルのハムストリングス種目等への質問回答

11月10日に撮影した増量日記のパート10です。 今週の体重の変化や、久しぶりに持てたダンベルベンチプレスの重…

11月10日に撮影した増量日記のパート10です。
今週の体重の変化や、久しぶりに持てたダンベルベンチプレスの重量についてのお話と、前回の増量日記にいただいた5つのご質問に回答させていただきました。

スティッフレッグド・デッドリフトの解説と実演動画↓↓

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