セット間のリアルなインターバルを見てみたいというリクエストをいただいたので、胸のトレーニングでダンベルプレスとインクラインダンベルプレスの2種目の、アップから本番セットまでの全セットとインターバルをノーカットで撮影しました。
僕はインターバル中は心身をリラックスさせて、筋肉の疲労を回復させることや、次のセットに向けて気持ちを高めることを目指しています。
そしていざセットに入るとなった時に、頭を切り替えて狙った筋肉や重りと向き合うことに集中するようにしています。
そのために心掛けている意識の仕方や動作等についてもワイプを入れて解説してみました。
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