『筋トレを頑張ってるのに筋肉量が落ちて体脂肪率が上がった』という結果になった原因についてのご質問に回答させていただきました。
筋肉量や体脂肪率は体脂肪計で測ったとのことですが、体脂肪計に表示される数値は当てにならないことがあります。
その理由についてボディビル歴30年の僕が個人的な見解や経験談も交えて解説しました。
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