皆さん、こんにちは。山岸です。
今回は、コンテストまで6週間と迫った、ある一日（6月29日撮影）のルーティンをお届けします。
この時期になると、一日一日がコンディションを左右する重要な局面です。今回は、減量期でも美味しく食べられるキムチスープ作りから、緻密に計算されたサプリメンテーション、そしてトレーニングパートナーのジョージとの一切の妥協なき背中のトレーニングまで、俺のリアルな一日をカメラに収めました。
プロがどのようにコンテスト前の重要な時期を過ごしているのか、その一端を感じていただければ幸いです。ぜひ、最後までご覧ください。
✅ 本日のルーティン
00:00 オープニング
01:06 愛犬HANAの日光浴
01:25 【第1食目】
04:02 キムチスープ作り
10:47 サプリメント準備＆摂取
12:46 ジョージと背中トレーニング
13:58 ポージングチェック
14:40 【第2食目】
16:07 【第4食目】
16:55 【第5食目】
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