神経疲労は通常の疲労とは一線を画すもので、筋トレに大きな影響を与えます。
体全体の筋力を低下させ筋肥大の妨げとなります。
今回の動画では神経疲労の要因を探り、簡便にその度合いを計る方法を紹介します！
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0:00 動画概要
0:15 「神経疲労」とは？
1:18 神経疲労の研究結果は？
2:17 神経疲労が高まる条件
4:15 神経疲労の見極め方
5:20 まとめ
5:43 筋肉しか勝たん！
6:00 全身を筋肥大させる最強理論
6:24 ED
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
頭があれだと生活辛いじょな〜。
昨日は固定資産税とその口座振替の件で市役所に行ったんですが、
銀行印やらお金やら色々忘れて2往復。
しかも家帰ったら銀行印なかった(無くした訳ではないです)
口座振替をするには銀行印が要るだろうっていう頭がないのな。
市役所の方、2度手間すみません。
さて、丁寧な暮らし。
現場からは以上です。
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