筋力トレーニングをする者にとって炭水化物は大きな味方です。 マルトデキストリンはブドウ糖や果糖よりも吸収、安全性などの面でメリットが大きいため、広く利用されています。 今回の動画では体のエネルギー源であるグリコーゲンを75%もアップさせるマルトデキストリンの飲み方を解説します！
【筋トレ】エネルギーが75%UPするマルトデキストリンの飲み方！ 未解明の体の不思議も考察！
★確実に筋肥大する筋トレプログラム→https://note.com/musclearuaru/n/n0ee81e7952f7
★stand.fmラジオ→https://stand.fm/episodes/5de8bc21315cd259b4753938
★ツイッター→https://twitter.com/musclearuaru?lang=ja
★切り抜きチャンネル→https://www.youtube.com/channel/UCCuAOAsNuZIzHaWpaTJsyyw
0:00 オープニング&概要
0:31 各糖質の特徴
1:11 これまでの研究結果
2:32 複数の研究を考察！
3:55 2つの研究から見える傾向
4:28 マルトデキストリンの適切な飲み方
5:13 閑話休題
5:38 複数の糖質が混ざるとグリコーゲンが回復しやすいのはなぜ？
7:30 まとめ&エンディング
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
最近、テレビの生放送でTwitterや各種SNSの投稿が表示される番組がありますよね。
昔地域の情報番組がそれをしていて、私はそれに出たいと思いました。
番組では「地元のダンス教室にダンスを習いに行く」的なロケが進んでいます。
私はすかさず
「ダンサーって本当にかっこいいよね！」
「ダンス習いたくなってきた！」
「近くにダンス教室ないかなぁ〜」
等と呟きまくりました。
すると番組に「ダンス習いたくなってきた！」が表示されたのです。
その様子を見ていた先輩から「思ってもないことを・・・笑」とリプされたのは良い思い出です。
現場からは以上です。
参考研究
https://is.gd/ZB5Icc
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18813941/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9688714/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3690733/
https://is.gd/lmTMVO
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18202575/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409683/
※現在切り抜きチャンネルは「【公式】筋肉あるある切り抜き」さんのみ許可済みです。
→https://www.youtube.com/channel/UCCuAOAsNuZIzHaWpaTJsyyw
【肥大シリーズ】→https://www.youtube.com/playlist?list=PL4U6AcnGWqOppFYlBq6z0TslcEk2xej6E
【科学的筋肥大のススメ！】→
解剖学アプリ→
https://itunes.apple.com/jp/app/ヒューマン
…
#筋肉あるある #筋トレ