上腕三頭筋は腕を上げた状態で働きやすくなる性質があるため、ワンハンドフレンチプレスは良い選択です。
ベンチなどに体を預けて行うことで高重量を扱うことができ、上腕三頭筋の特性とも合致します。
今回はワンハンドフレンチプレスを明日から実施頂けるよう、分かりやすい解説をお届けします！
【筋トレ】三頭筋を1セットで発達させるワンハンドフレンチプレスのススメ！
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0:00 動画概要
0:19 ライイングExとフレンチプレスの違い
1:16 腕を上げると三頭筋に効く理由
2:52 ワンハンドフレンチプレスのやり方
4:18【動画講座】全身を筋肥大させる最強理論
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
「オチとかないけどなんか覚えてるコト/言葉」みたいなのってあるじゃないですか。
その1つなんですけど、小学生の頃に新しい枕が欲しくなったんですよ。
父に相談すると「〇〇らへん有名な布団屋さんあったで行ってみるか」
と言ってくれてその店に行きました。
実際に行ってみると父の記憶よりも少し厳しそうな感じになっていて、お店の雰囲気が少し暗かった。
しかし店長さんは良い対応をしてくれました。
店長さんは壁に神棚のような棚を設置し、そこに枕と花が置かれていました。
そして【花の周りを枕で囲む。他社さんの枕では10日後に花は枯れてしまうがウチのは枯れない】
みたいな話と資料を見せてくれました。
結果的に枕を1つ購入し感触も良かったのですが、
帰り道に父がボソッと「なかなか上手くいかんとああいうことに精を出すようになるのよ」
と言ったんですよね。
オチとかないんですけど大人になると分かるところもあり、よく覚えている話です。
現場からは以上です。
#筋肉あるある #筋トレ #上腕三頭筋