【筋トレ】背中を鍛える懸垂のやり方【広背筋】

Sho Fitness

肩関節を外旋と肩甲骨の下制がポイントです。
日焼け跡が汚いですね・・・

◆2019年版の懸垂解説です
【筋トレ】背中を鍛える正しい懸垂のやり方【広背筋】

【筋トレ】背中を鍛える正しい懸垂のやり方【広背筋】

◆背中を集中的に鍛えるプログラム
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具体的なメニュー以外の部分は無料で読めますのでぜひご覧ください。

正しいスクワット編

【初心者】正しいスクワット講座【筋トレ】

正しいベンチプレス編

【初心者】正しいベンチプレス講座【筋トレ】

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