【初心者】正しいベンチプレス講座【筋トレ】

Sho Fitness

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正しいスクワット編

【初心者】正しいスクワット講座【筋トレ】

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ベンチプレスの手幅について参考にした論文
https://www.researchgate.net/publication/232096734_The_Affect_of_Grip_Width_on_Bench_Press_Performance_and_Risk_of_Injury

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